熊本の冬ってほんまに雪降らんの？中医学でいう「冬＝腎の季節」を意識して耳を温めてみたら、今年は冷え方が違った話。めちゃくちゃシンプルな養生のこと。 国際中医師のひとしの嫁が実感したことを綴ってみます。 熊本って雪降らんの...

現代社会、物価高やら異常気象、暑さ、寒さ、災害、私たちのまわりは日々様々なストレスであふれていますね。そんなストレスの解消法としてよくオススメされるのが運動やストレッチ。 でもなぜ運動やストレッチがストレスに良いのでしょ...

2026年もスタートしましたね。みなさんは今年をどんな一年にしたいですか？年を追うごとに、「何をするにも健康じゃないと楽しめない！」っていう思いが強くなっています。」こんにちは、国際中医師のひとしです。 皆さんは「好んで...

こんにちは、国際中医師ひとしの嫁のなつこです。今日はちょっと珍しく、嫁目線で書いています。 中医学では〜とか、中医学的には〜とか言ってますが、結局、家族の食事や生活を握っているのは私。 つまり、家族のコンディションはだい...

冬の冷えによる体調不良に悩む人は多く、特に足腰の冷え、腰痛、耳鳴りなどは季節と深い関わりがあります。 中医学では、冬は腎が影響を受けやすい時期とされていて、五行説に基づく養生法の一つとして「耳を温める」という方法があります。なのでこの時期我が家では妻が室内でも耳当てをしています。 「冬に腎をケアしなければいけない理由」 「なぜ耳当てをすると腎が整うのか」 これらについてわかりやすくまとめてみました。冬になると体調が悪くなる方はぜひチェックしてみてくださいね。