春になるとつらくなる花粉症。
最近SNSなどで「カルダモンを食べたら花粉症が楽になった」という話を見かけることがあります。
実際にこれを試して、カルダモンを摂取して「鼻が通った」「目のかゆみが落ち着いた」という人は少なくありません。一方、「特に変化がなかった」という人もいます。
本当にカルダモンは花粉症に効果があるのでしょうか？
今回は中医学的視点から、この現象を少し整理してみたいと思います。
【カルダモンは花粉症用の生薬ではないが、二次的に効果があるかも】
みなさん、花粉症大丈夫ですか？
我が家も長男がばっちり花粉症で、毎日ズビズビ、くしゅんくしゅんいっています。
花粉症の養生法にもいろいろありますが、このところSNSをにぎわせているのが
「カルダモンがどうやら花粉症にいいらしい」というもの。
カルダモンといえばスパイスの女王と呼ばれるくらいめちゃくちゃ有名な香辛料。
それが花粉症に効く？ほんと？
でもどうやら効いている人も結構いるらしい。
まず前提として、カルダモンは中医学では「アレルギーを抑える生薬」ではありません。
カルダモンは、漢方にも使われるショウズクという生薬に近く、主な働きは以下の通り。
・胃腸の働きを助ける
・気の巡りを良くする
・体内の余分な湿（水分）をさばく
・脾胃を温める
つまり、消化機能を整える働きが中心です。だってスパイスだからね。
中医学では、花粉症をひきおこす背景に「脾の弱り」や「体内の湿」が関係しているケースがよくあります。
そのため、カルダモンによって脾胃の働きが整うことで、結果的に症状が軽くなる人がいると考えることもできます。
【カルダモンの摂り方によって感じ方は変わる？】
カルダモンを試している人の摂り方を見ると、大きく二つのパターンがあります。
①そのままかじる、冷たい飲み物に入れる
カルダモンにはメントールのような清涼感のある成分も含まれています。
そのため、直接かじったりパウダーを冷たい飲み物に入れて飲むと、
・スーッとした清涼感
・軽い苦味、辛味
を感じる事があります。
この爽快感によって鼻が通りやすくなり、「効いた」と感じる人もいるようです。
もしこのタイプで効果を感じるなら、ミント系のタブレットなどでも似た感覚を得られる可能性があります。
②紅茶やチャイに入れて飲む
もう一つは、紅茶やチャイなど温かい飲み物に入れて飲む方法です。
この場合は苦みや清涼感はやわらぎ、
中医学的な働きである
・脾胃をあたためる
・消化機能を助ける
・湿をさばく
という働きが強くなります。
この飲み方で症状が軽くなる人の場合、実は胃腸を温めること自体がポイントになっている可能性もあります。
極端に言えば、体質によっては白湯でも楽になる人がいるかもしれません。
【飲み方によって効果の出方は変わる？】
実際の体験談を見ると、
・冷たい飲み物で効いた人
・温かい飲み物で効いた人
どちらのケースもいらっしゃいます。
中医学では体質によって反応が変わるため、「どちらの方法が良いかは人による」というなんとも言えない歯切れの悪い結論になってしまいますが、これが自然です。
もし試す場合は、いろいろな摂り方をやってみていいやり方を見つけてみるのもいいですね。
【カルダモンが合わない可能性がある人】
一点だけ注意していただきたいのが、黄色くドロッとした鼻水が出ている人です。
いわゆる副鼻腔炎・蓄膿症の人。早く病院行った方が良いです。まじで。
文字通り、鼻（肺）に強い熱がこもっている状態です。
カルダモンはもともと体を温めて湿をさばく（ある意味乾かす）性質が強いスパイスでした。
なので上記のようなタイプの人が摂ると、熱に熱を足してしまう可能性があります。
もし試すなら、飲み方の①にあるような冷たい飲み物に入れて摂るような、あまり熱を摂りすぎない方法で少量飲むくらいの方法にしておく方がいいかもしれません。
【まとめ｜カルダモンは体質によっては花粉症に役立つかも】
カルダモンは本来、花粉症の薬ではありません。
しかし、
・胃腸の働きを整える
・体内の湿を減らす
・気の巡りを良くする
などの作用によって、体質によっては症状が軽くなる可能性があります。
中医学では、同じ花粉症でももとになる体質はひとそれぞれで対処法も違うとかんがえます。
だからこそ「効く人もいるし、効かない人もいる」という結果になるのでしょう。
もし気になっているなら、無理のない範囲で試しながら、自分の体質にあう養生法を見つけてみるといいと思います。そしてその裏側にはきっと中医学的な理論があるはずですよ。
カルダモンと花粉症のような一風かわったネタ、募集しています(笑)
どうです？中医学。
シンプルだけど、面白いでしょう？
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