「どうしても不安がちで…」「もっとメンタルを強くしたい…」こんな悩みがあった時、メンタルトレーニングについて調べて気持ちのととのえ方を学ぼうとする人も多いと思います。 ですが中医学では、こういった「こころ」の問題は同じ漢...

春になるとつらくなる花粉症。最近SNSなどで「カルダモンを食べたら花粉症が楽になった」という話を見かけることがあります。 実際にこれを試して、カルダモンを摂取して「鼻が通った」「目のかゆみが落ち着いた」という人は少なくあ...

春になるとイライラしやすい、耳鳴りが増えた気がする…そんな経験はありませんか？今回は「春のイライラと耳鳴りの関係」の体感エピソードを、国際中医師のひとしの嫁が解説します。 春だかんねっ。 初夏かと思うような天気だった20...

「最近疲れが抜けない」「食後に眠くなるのを何とかしたい」「食欲がわかない」「食べても元気がわかない」こんな不調を感じているなら、中医学で言う”脾（ひ）”の働きが弱っているからかもしれません。 中医学で言う脾は、胃腸の働き...

現代社会、物価高やら異常気象、暑さ、寒さ、災害、私たちのまわりは日々様々なストレスであふれていますね。そんなストレスの解消法としてよくオススメされるのが運動やストレッチ。 でもなぜ運動やストレッチがストレスに良いのでしょ...

こんにちは、国際中医師のひとしです。 フェイシャルエステ…プロのエステティシャンがお顔、首、デコルテを美しくしてくれる美容コンテンツ。セルフケアでは真似できない技術で私服のひととき… なんですが、実はこのエステという行為...